龍眼肉熬粥 不僅僅是健脾胃

　　藥粥療法既不同于單用藥物來治病，又不同于純服米谷調(diào)理，適宜于保健強(qiáng)身、預(yù)防疾病、延緩衰老等。今天我們?cè)賮斫榻B一款藥粥——龍眼粥。

　　主題：龍眼粥

　　食材：龍眼肉30克，粳米50克，白砂糖適量。

　　做法：

　　1.將粳米洗凈后放入鍋中;干龍眼肉剝殼待用;

　　2.加適量清水煮粥，快熟時(shí)放入龍眼肉煮數(shù)沸，加白砂糖即可。

　　一、食物+大米熬粥 不僅僅是健脾胃

　　粥，是我國(guó)頗有特色的一種食物形式，主要原料是糯米、粳米，其本身就是一味健脾益氣的佳品。藥粥的基本原料，一般都采用粳米，也有應(yīng)用糯米、陳倉(cāng)米、小麥、大麥、燕麥、養(yǎng)麥、小米、高梁米和玉米等糧食作為基本原料。即使喝白粥、小米粥，都能起到調(diào)理脾胃的作用。而假若搭配一種有藥效的食物來熬粥，就能起到不僅健脾益氣還能防病治病的效果。

　　二、龍眼肉養(yǎng)心血 龍眼殼治蕁麻疹

　　龍眼肉，俗稱桂圓肉，中醫(yī)認(rèn)為，其性溫，味甘，入心、脾經(jīng)，有益心脾、補(bǔ)氣血、安神等效果。

　　而龍眼殼也是一味中藥，它對(duì)蕁麻疹有很好的治療作用：取龍眼殼50克，加水500毫升，浸泡2小時(shí)，然后大火煮沸，換文火繼續(xù)煎1小時(shí)，濾出藥液，藥渣繼續(xù)加水500毫升，再按以上方法煎30分鐘，兩次煎出液合并，濾出藥液，放涼后洗患處，每日2次，可治療蕁麻疹。

　　總結(jié)：健康飲食我們一定要做到，小編推薦的健脾胃的滋補(bǔ)養(yǎng)生粥很棒的。大家學(xué)會(huì)了嗎!龍眼、花生都是很好的食材。