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調(diào)理缺鐵性貧血 先從飲食下手

  編者按:老年人很容易患上缺鐵性貧血,缺鐵性貧血吃什么好呢?首先要選擇富含衛(wèi)生C的食物去攝入必要的維生素。然后再補(bǔ)充含鐵量高的食物。你知道含鐵量高的食物有哪些嗎?小編帶您來(lái)細(xì)細(xì)了解。

  老年人貧血以缺鐵性貧血為常見(jiàn)。因?yàn)楫?dāng)機(jī)體缺乏鐵元素時(shí),會(huì)直接影響血紅蛋白的合成而導(dǎo)致貧血。老年缺鐵性貧血主要有兩個(gè)方面的原因:

  1.慢性失血

  有些老年人因多年痔瘡或鉤蟲(chóng)病引起長(zhǎng)期失血而致貧血。也有些老年女性在接近絕經(jīng)期時(shí),常因子宮肌瘤或子宮功能性出血而導(dǎo)致慢性失血性貧血。

  2.鐵的攝入量不足

  這是因?yàn)槔夏耆孙嬍沉繙p少,加之不注意食用含鐵豐富的食品,從而使體內(nèi)儲(chǔ)鐵量下降而導(dǎo)致貧血,也有的老年人容易患胃酸不足或慢性腹瀉從而影響對(duì)鐵質(zhì)的吸收而導(dǎo)致貧血。

  患有貧血的老年人,會(huì)出現(xiàn)皮膚蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀,患有貧血的老年人首先要到醫(yī)院查明原因,對(duì)癥下藥。此外,還可以用飲食調(diào)養(yǎng),在膳食中注意供給人體足夠的造血原料,如鐵、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)等。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說(shuō)明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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