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雷人體檢也是減肥妙招

  編者按:體檢能減肥?小編看到這篇文章時也被雷的外焦里嫩的,體檢具體怎么減肥小編也不知道,小編只是在整理體檢指南時看到就整理了下來!

  1.血色素

  診斷是否有貧血,因為若是血紅素太少則所攜帶的氧氣就會較少,相對的脂肪的燃燒就會有影響,飲食中要多補充含鐵食物。

  2.肝功能—GOT.GPT

  用來診斷脂肪是否沉積在肝臟,因為肝是主掌代謝的器官,肝功能不好則有可能表示體內(nèi)代謝不好,飲食應(yīng)避免重口味,太油為原則。

  3.白蛋白

  用來診斷以前是否有不當減肥造成蛋白質(zhì)耗損,飲食中應(yīng)多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

  4.尿素氮

  指數(shù)高通常表示體內(nèi)代謝廢物多排毒功能較差,飲食應(yīng)避免過度蛋白質(zhì)及降低鹽分。

  5.尿酸

  若指數(shù)高通常表示高卡路里美食主義,易有痛風(fēng)傾向,飲食應(yīng)避免高普林食物例如高湯及增加水分攝取。

  6.膽固醇及三酸甘油脂

  用來診斷是否攝取太多動物性食物,也是動脈硬化癥的危險因子,指數(shù)高通常表示肥胖和運動不足,飲食應(yīng)降低重口味及飽和脂肪的食物。

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