心血管疾病可危及心臟

　　我們的心臟就好比是一個強(qiáng)健的、不知疲倦的、努力工作的超級水泵，通過血管把血液輸送到身體里的各個器官。血管如果出現(xiàn)阻塞或者炎癥，無疑會給心臟的工作造成阻撓，嚴(yán)重時會出現(xiàn)心肌缺血或心絞痛等危及生命的病癥。所以愛護(hù)好心腦血管，才能擁有一顆強(qiáng)健的心臟。

　　如何預(yù)防心血管疾病

　　以下10個建議，幫助你遠(yuǎn)離心血管疾病。

　　一、認(rèn)識自身存在的心血管病危險因素，實行自我保健，對自己的健康負(fù)責(zé)。

　　二、保持良好心態(tài)，積極地適應(yīng)社會發(fā)展與變革，心有朝霞，胸懷開闊。

　　三、積極參加日常生活中的勞動，參加健身運(yùn)動，維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強(qiáng)心臟功能。

　　四、戒除不良嗜好與不衛(wèi)生習(xí)慣，保持健康生活規(guī)律與方式，有個人的文化興趣愛好。

　　五、堅持低脂膳食，改變高脂肪飲食習(xí)慣。

　　六、飲食多樣化，保持體內(nèi)酸堿平衡。

　　七、每天喝奶，可以補(bǔ)鈣。牛奶中所含鈣質(zhì)適宜吸收利用。

　　八、還是吃得淡些有益心臟和血管。

　　九、每年做體格檢查，得到健康指導(dǎo)，也利于早期發(fā)現(xiàn)病患。

　　十、接種適宜的疫苗。

　　結(jié)語：保護(hù)身體健康是我們每個人的責(zé)任和義務(wù)，特別是男性每天面對不同的生活、工作壓力，更應(yīng)該保護(hù)好自己!所以，平時有時間不妨多做些健康方面的測試，定時進(jìn)行體檢吧!