秋季護(hù)膚補(bǔ)水美容食品大全

　　在秋的氣息日益濃郁的現(xiàn)在，我們也逐漸感受了空氣中水分的流失，而肌膚的水分也開始變得稀缺，補(bǔ)水就成為了秋季護(hù)膚的重要主題。不過(guò)，要給肌膚補(bǔ)充水分應(yīng)該怎樣來(lái)做呢?補(bǔ)水產(chǎn)品自然是必要的，不過(guò)還有其他的方法幫助你提升肌膚的水潤(rùn)度!補(bǔ)水食物就是一個(gè)很好的選擇。這些食物，有的是蔬菜，有的水果，還可以烹飪成美味的菜肴哦~

　　【補(bǔ)水蔬菜】

　　一、蘆薈 ——保濕、鎮(zhèn)定皮膚、抗過(guò)敏

　　蘆薈一直都是很多保濕護(hù)膚品的首選材料，而它對(duì)于抗過(guò)敏，鎮(zhèn)定肌膚也有很不錯(cuò)的效果。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

　　二、黃瓜——美白、鎮(zhèn)靜、保濕、消炎

　　傳統(tǒng)美容方法中常用的美容DIY材料，黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。而直接用黃瓜薄皮來(lái)敷臉，也可以幫助肌膚修護(hù)美白!

　　三、西蘭花——增強(qiáng)皮膚抗損傷能力

　　西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈?？梢酝ㄟ^(guò)直接食用，攝取西蘭花的營(yíng)養(yǎng)成分，以實(shí)現(xiàn)美容護(hù)膚的功效。

　　四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

　　看似不起眼的萵苣，也有很多護(hù)膚功效，萵苣榨汁后可敷臉使用，稀釋后可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤(rùn)肌膚。

　　五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

　　芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

　　六、西紅柿――展平皮膚新皺紋

　　含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。