老人別用電動(dòng)按摩椅
電動(dòng)按摩椅可放松身體，減輕疼痛，但若使用不當(dāng)可造身體損傷，因而老年人在使用時(shí)應(yīng)慎重。
按摩椅是利用機(jī)械的滾動(dòng)力和擠壓力來進(jìn)行按摩。它的力道不易控制，力道小時(shí)，作用不大，力道大時(shí)則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。
老年人由于椎間盤水分減少，導(dǎo)致椎間隙變窄，從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài)，不正確使用按摩器會導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)改變，出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況，加重身體不適。
因此，老年人應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器，且按摩時(shí)間不宜超過半小時(shí)。骨質(zhì)疏松患者骨質(zhì)變脆，按摩力道大了，容易引發(fā)骨折，不宜使用電動(dòng)按摩椅。
總結(jié)：按摩椅有很好的養(yǎng)生保健功效，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善體質(zhì)，對頸椎保健等更是效果顯著。那么，以上小編準(zhǔn)備的體育健身指南教你如何使用按摩椅更應(yīng)該掌握。
