3款食譜擺脫痛經(jīng)
1.山楂桂枝紅糖湯
【制法】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
【功效】具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。
2.姜艾薏苡仁粥
【制法】取干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克，將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。早晚食粥。
【功效】去濕、止痛，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者。
3.益母草香附湯
【制法】取益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根，將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
【功效】適用于痛經(jīng)，并能使皮膚有光澤。
總結(jié)：痛經(jīng)怎么辦快速解決，其實(shí)也要因人而異，朋友們可以試試，保健按摩指南也為您提供了幾種推拿按摩法，大家在經(jīng)前一星期開始按摩。相信肯定會(huì)有所緩解痛經(jīng)的現(xiàn)象。
