其三，喝頭遍茶。有些人對(duì)于喝頭遍茶并沒(méi)有過(guò)多地關(guān)注。這可能是因?yàn)檫@些人還不知道，茶葉在生產(chǎn)、包裝、運(yùn)輸、存放過(guò)程中，很容易受到霉菌的污染。另外，農(nóng)藥會(huì)在粗糙的茶葉表面有殘留。

　　因此，將頭遍茶棄掉，有利于去掉大部分農(nóng)藥和霉菌等有毒有害的物質(zhì)，以防對(duì)身體健康造成不利。

　　其四，飲茶過(guò)濃。一些上了年紀(jì)的人或者經(jīng)常喝茶的人習(xí)慣多放茶葉，目的就是喝茶葉那個(gè)濃濃的苦澀味兒。卻不知，茶中的咖啡堿含量較高，對(duì)大腦中樞神經(jīng)的刺激較大，當(dāng)人的興奮性提高，人的精神活動(dòng)也就顯得十分活躍。

　　尤其是在睡前喝濃茶，更會(huì)影響睡眠，甚至造成失眠。需要特別指出的是，年老體弱者忌喝濃茶，因?yàn)椴枞~寒涼，侵襲脾胃，時(shí)問(wèn)長(zhǎng)了，會(huì)逐漸損耗元?dú)?，甚至誘發(fā)腸胃病一茶堿能增強(qiáng)胃酸分泌，因此消化性潰瘍病患者忌喝濃茶，否則會(huì)加重病情。

　　其五，空腹飲茶。我們知道，空腹不能喝酒，其實(shí)喝茶也是一樣。簡(jiǎn)單地說(shuō)，空腹飲茶會(huì)稀釋胃液，降低消化功能，容易引起胃炎。

　　加上空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)吸收率高，致使茶葉中某些不良成分被大量吸收，引起頭暈、心慌、手腳無(wú)力、腹中饑餓、心神恍惚等癥狀，這就是所謂的“醉茶”，對(duì)健康有害。

　　其六，煮茶喝。喝茶的人中不乏一些喜歡煮茶喝的人：其實(shí)，這是一種不好的飲茶習(xí)慣：要知道在高溫作用下，鞣酸過(guò)多地溶出，揮發(fā)油在煮的過(guò)程中散發(fā)，維生素C在高溫中被破壞，不僅茶味苦澀，而且大大降低了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　因此，好不要煮茶喝，即使煮茶，水溫也忌過(guò)高，以80℃左右為好。