編者按：高溫濕熱，夏季和秋季銜接的階段，容易出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象。很多人會(huì)出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象，比如：發(fā)熱、流汗、咽干唇燥等癥狀。那么有什么高招可以幫你緩解這類問(wèn)題呢?

　　一、生姜

　　俗話說(shuō)：“常吃生姜，不怕風(fēng)霜”。生姜對(duì)大腦皮層、心臟、延髓的呼吸中樞和血管運(yùn)動(dòng)中樞均有興奮作用，著涼感冒時(shí)喝熱姜湯或者生姜紅糖水，散熱止痛效果極佳。

　　不想做“藥罐子”的朋友可以到超市的冷藏柜選一份朝鮮族桔梗拌菜，洗去上面附著的辣椒之后吃下它。它一樣是真材實(shí)料的潤(rùn)燥高手，對(duì)音啞、胸悶不暢、咽痛喉癢很有效。

　　二、蘇葉

　　對(duì)風(fēng)寒感冒很有效。秋季可以采到新鮮的紫蘇葉，直接吃是簡(jiǎn)單的潤(rùn)燥辦法，也可用熱水焯過(guò)后倒入調(diào)料腌制成泡菜。

　　每天吃6-15克，補(bǔ)氣安神，養(yǎng)血養(yǎng)心，可預(yù)防涼燥引起的脾虛食少，體倦乏力，傷津口渴。

　　三、陳皮

　　常見(jiàn)也是健脾燥濕具功效的藥材。每天用3-10克陳皮泡水喝，潤(rùn)燥同時(shí)還可養(yǎng)顏。另外陳皮在試管內(nèi)可抑制葡萄球菌、卡他奈氏菌、溶血性嗜血菌的生長(zhǎng)，所以還有抗菌抗病毒的作用。

　　可以清熱、降氣化痰?？芍物L(fēng)熱、感冒、咳嗽、痰多，配紫蘇、生姜等中藥就可治風(fēng)寒感冒。我們的身體剛從夏季過(guò)來(lái)還不能適應(yīng)秋天的氣候，面對(duì)“秋老虎”的燥脾氣，身體機(jī)能必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)，滋潤(rùn)臟腑。秋燥是由秋天的燥氣而成，分為涼燥與溫燥。