4、吃巧克力會(huì)長(zhǎng)暗瘡

　　真相：絕對(duì)不會(huì)。大量有關(guān)飲食影響皮膚的研究顯示，巧克力與油性皮膚扯不上關(guān)系，正如油膩食物不會(huì)影響油性肌膚一樣，油脂性皮囊層的產(chǎn)生主要受血液內(nèi)的男性荷爾蒙控制。

　　專家TIPS：就算你吃進(jìn)無限量的巧克力，也不會(huì)對(duì)皮膚有絲毫影響。不過，為了身材著想，巧克力還是少吃為妙。

　　5、水果代餐有益美容

　　真相：人體一共需要將近50種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質(zhì)，20克以上的脂肪，才能維持組織器官的更新和修復(fù)。

　　水果含水分85%以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需要，更談不上維護(hù)健康和美麗了。

　　專家TIPS：多吃水果對(duì)皮膚的確有好處，可是營(yíng)養(yǎng)卻失衡了，合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡才是健康和美麗的法寶。

　　6、油性皮膚應(yīng)經(jīng)常清洗

　　真相：那些油性皮膚的人，如果想通過頻繁清洗使出油狀況得到控制，其效果只會(huì)適得其反。因?yàn)榍逑雌つw過勤，會(huì)使皮膚干燥，從而使皮脂腺分泌的脂質(zhì)生產(chǎn)變得更加勤快。

　　專家TIPS：油性皮膚應(yīng)使用非肥皂性、柔和的潔膚劑來清洗，早晚各一次，隨后立即涂上非油性護(hù)膚日霜，而非頻繁清洗。

　　7、頭發(fā)修剪得越勤，就長(zhǎng)得越快

　　真相：新剪頭發(fā)的發(fā)型看起來的確顯得更蓬松，但頭發(fā)的生長(zhǎng)只由發(fā)根負(fù)責(zé)，與修剪頭發(fā)次數(shù)的多少毫不相干。頭發(fā)生長(zhǎng)的快慢，外因不發(fā)生任何影響作用，別被假象蒙蔽。

　　專家TIPS：頭發(fā)需要由內(nèi)而外雙管齊下地護(hù)理，建議你多吃富含維生素H(如花生、雞蛋和燕麥片)和鋅(如肉類、蔬菜和五谷雜糧)的食品，均能促進(jìn)頭發(fā)和指甲的生長(zhǎng)。