12、攻擊型球員不要上來(lái)就想著打出制勝分，要打出有侵略性的球，打出機(jī)會(huì)球。而防守型球員不要一味的防守，要利用機(jī)會(huì)球，盡量不要只回到一個(gè)落點(diǎn)，要讓對(duì)手跑動(dòng)起來(lái)

　　13 、比賽的幾個(gè)階段1準(zhǔn)備：發(fā)球/接發(fā)球 2準(zhǔn)備：底線對(duì)拉 3機(jī)會(huì)：淺球，對(duì)方失去位置，自己打出放小球或者角度讓對(duì)手離開(kāi)可以對(duì)拉的位置

　　14、打回合并不意味著你會(huì)輸，但是沒(méi)有目的的打回合，你可能就是會(huì)輸!要有目的的打回合

　　15、打直線或者中路會(huì)使你上網(wǎng)到有利位置的距離更短

　　16 、盡量控制比賽，根據(jù)自己和對(duì)手的強(qiáng)項(xiàng)及弱項(xiàng)來(lái)選擇正手斜線還是反手斜線，想辦法調(diào)動(dòng)對(duì)手

　　17、 回位，打完一球，要盡快回位，回到對(duì)手可以打出的有威脅的兩個(gè)方向之間，打斜線會(huì)讓你離你所需要的回位位置距離更短

　　18、上網(wǎng)要抓住時(shí)機(jī)，把對(duì)手來(lái)回調(diào)動(dòng)起來(lái)再上網(wǎng)，不要在對(duì)手還有很好的位置時(shí)上網(wǎng)，這樣很容易被穿越

　　19、單反站位時(shí)，兩腳盡量不要離太遠(yuǎn)

　　20、發(fā)球之后要迅速回位，準(zhǔn)備接下一個(gè)球

　　21 、需要快速跑位時(shí)，小步，腳尖發(fā)力有利于更快的加速

　　22 、單反打追身球，如果來(lái)不及打上升期的話(huà)，重心放后腳，手腕固定住，借對(duì)方的力量把球擋回去。

　　總結(jié)：網(wǎng)球保健有些注意事項(xiàng) 還是要牢記，尤其是在禁忌這一問(wèn)題是。如果你對(duì)網(wǎng)球不太了解，以上小編準(zhǔn)備的體育健身禁忌對(duì)你會(huì)有你想不到的幫助哦。