編者按：酸甜苦辣咸，我想大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。今天，小編就教你5味瘦身法?？焖偃紵?。
五味瘦身法 燃脂速效瘦身
第一周：主忌鹽和酸
減肥第一周需要做的就是忌鹽，每日食用鹽分不超過(guò)5g。咸味是入心脈的，如果食用鹽分過(guò)多就會(huì)引起身體滲透壓發(fā)生改變，進(jìn)而導(dǎo)致細(xì)胞脫水引起皮下水腫。同時(shí)鹽分食用太多，會(huì)讓人不停喝水，這也是引起水腫的原因之一。第一周前三天進(jìn)行“省鹽”的策略，就是為了讓身體回歸正常滲透壓，為后期瘦身打下基礎(chǔ)。
在前三天調(diào)理的基礎(chǔ)上，保證每日5g鹽分不變，后四天拒絕食用任何帶酸性和酸味的食物。酸性食物要需要注意一些酸味水果、醋、酸奶等，因?yàn)樗嵝允澄锸菍?dǎo)致人體酸堿不平衡的關(guān)鍵，一旦身體偏酸性就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝緩慢，引起生理性肥胖。
第二周：主忌辣和甜
經(jīng)過(guò)第一周的調(diào)理，人體已經(jīng)適應(yīng)五味減肥法的調(diào)整，第二周的關(guān)鍵就是主管肝的辣味和主管腎的甜味了。保證第一周的味覺(jué)習(xí)慣，第二周前三天戒掉所有辣味食物，因?yàn)闇p少了酸和咸味后，為了防止血管彈性降低，應(yīng)該減少辣椒對(duì)身體的刺激，護(hù)住肝氣。
