中醫(yī)補血養(yǎng)氣法
氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)？氣血足，才能面色紅潤，血液是女人美容養(yǎng)顏重要的物質(zhì)基礎。中醫(yī)推薦的神養(yǎng)和睡養(yǎng)，讓女人煥發(fā)光澤。
神養(yǎng)
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
睡養(yǎng)
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。
總結：以上介紹的補氣血方法和盤點的貧血的癥狀，你們都了解了嗎?以后可就要注意這些了，養(yǎng)足氣血，身體健康面色好!
