調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，延緩生理性衰老：進(jìn)入中年的女性，都要面臨更年期的到來，如果能在醫(yī)生的指導(dǎo)下服一些調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，及時調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素水平，就能平衡地度過更年期。

　　因為更年期來得過早或伴有嚴(yán)重的更年期綜合征的女性，在外表容貌上更顯得衰老。長期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣以及營養(yǎng)不均衡的飲食習(xí)慣，都會造成乳房的“發(fā)育不良”，在乳房發(fā)育時沒有做好佳保養(yǎng)，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現(xiàn)，實在是很不值得的損失。

　　選用適宜的乳罩，保持乳房的健美：一些中年婦女習(xí)慣用傳統(tǒng)的乳罩，認(rèn)為它既經(jīng)濟又實惠。其實，我們的觀念應(yīng)該隨著時代的進(jìn)步而更新，不要在買乳罩上省錢。因為新型的乳罩金屬做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有補墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。

　　保持良好的生活習(xí)慣：人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習(xí)慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應(yīng)避免趴著俯睡的習(xí)慣。

　　注意事項同時要注意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。

　　注意勞逸結(jié)合，知識女性要特別注意勞逸結(jié)合

　　保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激

　　保持良好的生活習(xí)慣：人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習(xí)慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應(yīng)避免趴著俯睡的習(xí)慣。

　　總結(jié)：乳腺保養(yǎng)和女人們健康戚戚相關(guān)，甚至和生命有著直接的關(guān)聯(lián)。那么，以上小編為您準(zhǔn)備的女士美容指南教你乳腺保健方法必學(xué)哦。