敵意

　　專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀(guān)每上升1分，患心臟病的危險(xiǎn)就增長(zhǎng)6個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)?ldquo;敵視情緒”長(zhǎng)期郁積會(huì)破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對(duì)心臟系統(tǒng)產(chǎn)生壓力，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心臟受損。“敵意”還讓體內(nèi)炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。

　　情緒會(huì)影響男人的健康

　　毫無(wú)疑問(wèn)，情緒對(duì)健康的影響是非常大的，即使是對(duì)號(hào)稱(chēng)理性的男人也是如此。那么，哪些情緒可以左右男性健康，甚至進(jìn)而對(duì)人體的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生積極或負(fù)面影響呢?小編盤(pán)點(diǎn)出了能夠左右心理或身體的七大情緒。

　　一、開(kāi)懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車(chē)的有氧運(yùn)動(dòng)量

　　笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過(guò)400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。

　　二、心懷感激如同康復(fù)治療

　　類(lèi)似愛(ài)、感激和滿(mǎn)足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。

　　三、動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力

　　動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。

　　四、墜入愛(ài)河提高記憶力

　　墜入愛(ài)河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

　　五、沮喪放大疼痛感

　　人處于沮喪、悲觀(guān)和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。

　　六、嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體

　　這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。

　　七、常年壓抑升高膽固醇

　　常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。