仿生養(yǎng)生 大益身心
跟隨毛澤東多年的保健醫(yī)生86歲的王鶴濱、清華大學(xué)兩位83歲的教授夫妻、一位85歲的退休干部，和一位90歲高齡的普通工人。通過與他們的閑談，我發(fā)現(xiàn)他們不約而同地都談到與生物有關(guān)的一些養(yǎng)生方法，他們認(rèn)為可貴、常用、易行、有效，通過歸納綜合，我名之為“仿生養(yǎng)生法”。其法如下：
日朗：太陽是明朗的。人們要效法它，使自己心靈的天空充滿光明，即便有時(shí)出現(xiàn)“陰云”，也要盡快驅(qū)散，別讓它在心中存留太久。
月靜：月亮是靜謐的。人的心境應(yīng)以靜為主。要加強(qiáng)自己的修養(yǎng)，不要讓世間那些繁雜的事物，擾亂了你寧靜的心。老子提倡“恬淡”，其實(shí)就是心靜。
柳柔：柳絲是輕柔的。即使在狂風(fēng)暴雨中，也不失柔性。人的秉性應(yīng)以柔和為主，做事多一些彈性。柔并不是軟弱，沒有骨氣，柔能克剛。人多一些柔情，多一些容忍謙讓，反而能化解許多不快，也會(huì)有助于身心健康。
松挺：松樹是挺拔的。無論風(fēng)霜雪雨，它都傲然挺立。我們可效法松挺，挺直腰板，昂首挺胸，精氣上行，就會(huì)精神旺盛，充滿自信，神采飛揚(yáng)。
