編者按：我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開(kāi)陽(yáng)固脫;夏天洗腳，暑熱可祛;秋天洗腳，肺潤(rùn)腸蠕;你知道足浴還有其他睡眠功效呢?
足浴按摩可減輕孕婦嘔吐
妊娠嘔吐(中醫(yī)又稱妊娠惡阻)。其表現(xiàn)為：婦女在懷孕初期，食欲不振，有輕度惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不影響飲食和工作，則屬于正常生理反應(yīng)，到妊娠第三個(gè)月能自然消失，故無(wú)須治療。但有些孕婦呈持續(xù)性或劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)飲食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚粘膜干燥、眼球凹陷等，必須及時(shí)治療，以免影響母體健康和胎兒發(fā)育。足部按摩療法對(duì)此癥見(jiàn)效甚快。
足部按摩治療基本手法：
1、用手拇指按揉足部沖陽(yáng)、太白穴各10分鐘，每日1—3次。
2、輕輕按揉足部胃、肝臟、生殖腺、甲狀腺反射區(qū)各3—5分鐘，揉足腹腔神經(jīng)叢、腎臟、輸尿管、膀胱、腎上腺反射區(qū)各3分鐘，每日1—2次。
3、揉按足部?jī)?nèi)庭穴10分鐘左右，即可緩解癥狀。
總結(jié)：懷孕的媽媽，了解了吧。趕緊學(xué)習(xí)泡腳，減輕嘔吐癥狀擺脫痛苦煎熬。例外泡腳時(shí)，加入花瓣可起到滋潤(rùn)作用。
