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OL5益6大忌 輕松甩掉胃病(3)

  4、狼吞虎咽

  中午在格子間里吃飯,為了趕時(shí)間,通常是一邊看電腦一邊狼吞虎咽般吃午餐。食物消化的正常程序一般是進(jìn)入胃內(nèi),經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內(nèi)。但是如果長(zhǎng)期咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽,食物粗糙,就會(huì)久而久之增加胃的負(fù)擔(dān),從而傷胃。

  5、咖啡濃茶

  很多白領(lǐng)朋友們習(xí)慣早上起來,空腹一杯黑咖啡,美其名曰“喚醒精神”。濃咖啡和濃茶的確都是中樞興奮劑,但是其會(huì)通過反射導(dǎo)致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護(hù)功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。因此,一定不要在空腹的時(shí)候喝咖啡喝濃茶。

  6、濫用藥物

  很多上班族們?cè)谏〉臅r(shí)候,來不及請(qǐng)假就醫(yī),往往去藥店隨隨便便買幾盒看似“對(duì)癥下藥”的藥品。然而,殊不知容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類:一是乙酰水楊酸類,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。因此,有胃病的朋友們應(yīng)盡量避免應(yīng)用這些藥物,控制好劑量和療程,好在飯后服用,以減小對(duì)胃的刺激。

養(yǎng)胃的食物 養(yǎng)胃食譜 吃什么養(yǎng)胃 
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