欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

秋季養(yǎng)生 睡個(gè)安穩(wěn)覺是關(guān)鍵(5)

副標(biāo)題#e#  

  7 放松身心

  沉穩(wěn)、緩慢地呼吸,集中精神放松肌肉群,一組一組輪流來(lái);平靜你的心靈,試著想象你在海灘散步,或者沒創(chuàng)意地從1數(shù)到1000……

  8 大地就是你的床

  如果天氣好,在屋子外面睡個(gè)午覺,會(huì)有一種帶著草地香氣的愉悅感。在陽(yáng)光燦爛的午后,不論是在家門口,還是在公園,仰望著白云、感覺身處大自然,都有意想不到的舒暢感。

  9 要來(lái)就來(lái)個(gè)全套的

  愛睡午覺的二戰(zhàn)時(shí)代,丘吉爾曾經(jīng)說過:“在午餐和晚餐之間,你一定要睡一下,而且不要來(lái)半套的。脫掉衣服,上床去睡吧”如此金玉良言當(dāng)然要牢記,來(lái)吧,一起睡去吧。

咖啡因 睡眠時(shí)間 缺乏睡眠 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
梅州市| 宁城县| 和静县| 珲春市| 高雄市| 金乡县| 陆河县| 葫芦岛市| 天峨县| 黑河市| 紫云| 新安县| 安平县| 南和县| 额敏县| 镇安县| 邵阳县| 临安市| 松桃| 云霄县| 云林县| 伊吾县| 南阳市| 浦县| 吉水县| 日土县| 临夏市| 那曲县| 陆河县| 喀喇沁旗| 徐水县| 富宁县| 东乡族自治县| 五常市| 清丰县| 开封市| 曲水县| 甘南县| 永城市| 昌邑市| 奉化市|