3、芝麻黃豆?jié){

　　用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

　　制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

　　功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。>>>喝豆?jié){有哪些好處 年老體弱者更應(yīng)多喝

　　4、黃豆?jié){

　　用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減)，糖適量。

　　功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

　　建議：加3～5粒杏仁于用料中，則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

　　5、花生豆奶

　　用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

　　制作：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

　　功效：潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。>>>豆?jié){存放時(shí)間不宜過長 好4小時(shí)

　　6、蜜法豆?jié){黑芝麻糊

　　用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。

　　制法：黃豆浸泡6～16小時(shí)，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。

　　功效：養(yǎng)顏美容、益智健腦。