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玩轉(zhuǎn)核桃 延年益壽(3)

  閑暇轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)也健身

  雙目同時(shí)以遠(yuǎn)處某一大型固定物體為目標(biāo),由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方,眼動(dòng)頭不動(dòng),旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè),旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。

  對(duì)于從事腦力勞動(dòng)或較輕體力勞動(dòng)的人,在工作間隙常常旋轉(zhuǎn)有關(guān)部位,可收到意想不到的效果。

  轉(zhuǎn)目:雙目同時(shí)以遠(yuǎn)處某一大型固定物體為目標(biāo),由左經(jīng)上方再至右到下方回到左方,眼動(dòng)頭不動(dòng),旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。

  然后再由右經(jīng)上方至左到下方回到右側(cè),旋轉(zhuǎn)運(yùn)目10圈。此法有清除眼疲勞、提高視力的功效。

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