溫泉養(yǎng)生有妙方
溫泉的保健效果首先來(lái)自于正確的浸泡方法，下面就是專家教你怎樣泡溫泉，看看你做到了沒?
第一步，探試池溫。先用手或腳探測(cè)泉水溫度是否合適，千萬(wàn)不要一下子跳進(jìn)溫泉泳池中;
第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度;
第三步，掌握時(shí)間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干，胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運(yùn)動(dòng)，
再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會(huì)出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象;
第四步，按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用;
第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。
愛泡溫泉是興趣，會(huì)泡溫泉是學(xué)問，只有掌握了泡溫泉的技巧，溫泉的保健作用才能得到大的程度的發(fā)揮，泡湯效果才能真正不遜色于“喝湯”!
