窈窕減肥 溫泉沐浴減肥法
你知道沐浴也能讓你瘦身嗎?這就是溫泉沐浴減肥。溫泉沐浴減肥法是用攝氏39℃左右的溫泉水沐浴，洗完澡再進入浴缸中泡10分鐘，使全身毛孔張開，然后再用溫度低些的常溫水沖身，后揩干全身即可。經(jīng)常堅持溫泉沐浴會收到較好的減肥效果。
那么為什么溫泉冰浴有減肥效果呢? 這是由于：
1、溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可增加人體血液循環(huán)，促進新陳代謝去除多余的脂肪，減少體重。
2、人的身體泡熱后，再沖冷水，可使身心緊張，骨骼肌收縮，這時人就想活動，而活動又會消耗能量，進而收到減肥效果。
另外，利用此法減肥應(yīng)注意以下幾點：
1、體弱，有冠心病、高血壓及一些嚴重疾病的患者，不宜使用此法，以免使病情加重。
2、初次使用此法減肥者，應(yīng)循序漸進，其熱水浴與冷水浴的溫度差不應(yīng)太大，以免因身體不適應(yīng)而患感冒等疾病。
結(jié)語：小編在這里要說的是，大家千萬不要為了拼命的出汗，而不顧自己的情況長時間的泡溫泉哦。中暑也是一件很痛苦的事情。
