情緒也需適時消消暑
在炎熱的夏季，普通人群中約有10%的人會出現(xiàn)情緒、心境和行為的異常，人容易情緒失控，頻繁發(fā)生摩擦或爭執(zhí)的現(xiàn)象，這就是“心理中暑”。
醫(yī)學(xué)心理上稱為“夏季情感障礙”。這是因為當(dāng)氣溫超過35℃，濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞的影響就明顯增強
精神心理疾病與天氣有關(guān)這個說法是有科學(xué)依據(jù)的，從臨床來看，較為陰冷的冬季，陽光少，抑郁癥患者會比平時多一些;而高溫?zé)岜南募尽?/p>
焦慮癥的患者則明顯增多，患者往往入睡困難或者睡眠淺，而情緒上則往往表現(xiàn)為容易生氣，愛發(fā)脾氣，常因微不足道的小事與他人爭吵。
排除這些精神“敏感人群”，即使是健康人群，在高溫天氣也會感覺脾氣見長。專家表示，這是因為在炎熱的夏季，人的睡眠和飲食量有所減少。
加上出汗增多，使人體內(nèi)的電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響到人的大腦神經(jīng)活動，從而產(chǎn)生情緒、心境、行為方面的異常。
造成情緒中暑的內(nèi)因，歸根結(jié)底，還是人體對環(huán)境的適應(yīng)性差。在炎熱的高溫環(huán)境中，應(yīng)盡可能進行自我調(diào)節(jié)，起居規(guī)律，并注意飲食調(diào)整，重視夏季的養(yǎng)生之道。
