編者按：乳房健康一直是女人們應該追求的問題，乳房保健比豐胸更應該引起女人們的重視。胸部也可以很好的窺視一個人的健康問題。那么，如何從乳房看健康?乳房保養(yǎng)方法有哪些?

　　自檢 從乳房“窺”健康

　　乳房正常生理性變化

　　女子妊娠后，從早孕開始，乳頭、乳暈的顏色就可以加深，從淡紅色逐變?yōu)樯詈稚@種變化主要由于妊娠后體內雌激素和孕激素增加所致，屬于正常的生理變化。有的女性(多在30歲-45歲)，在沒有妊娠的情況下，乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深，從粉褐色變?yōu)樯詈稚绻魅榉繖z查可以沒有發(fā)現(xiàn)任何病變，但這種顏色的變化提示了該女性此時有“一過性”的體內雌激素增高，或許過一段時間，由于自身調節(jié)，雌激素水平恢復正常，乳頭、乳暈顏色亦恢復正常，這仍屬正常的生理變化。

　　乳房病理性變化

　　1、乳暈瘙癢

　　乳頭、乳暈顏色加深后，并伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢，乳房體檢時可發(fā)現(xiàn)雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內雌激素水平增高，作為靶器官乳房發(fā)生病變，是符合發(fā)病規(guī)律的。

　　2、乳暈有結節(jié)

　　乳頭、乳暈單純性顏色加深，成為深褐色或黑褐色，甚至還可發(fā)現(xiàn)乳暈腺周圍有小結節(jié)生成，形成突起，此時查乳房時并沒有病變。應該想到病人是否有比較嚴重的肝病存在?這是因為肝病致肝功能下降，雌激素在肝內得不到正常的滅解，致使乳頭、乳暈顏色加深，這同男性嚴重肝病者出現(xiàn)的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一轍。女性卵巢由于患某種良性腫瘤，使卵巢分泌雌激素量增加，可以導致乳頭乳暈顏色加深，同時乳暈腺周圍可以出現(xiàn)許多小結節(jié)。此類病人應盡快就診于婦科，查明病因，及時治療。

　　3、乳頭凹陷

　　乳頭凹陷是女性的常見病。引起乳頭凹陷為常見的原因有如下幾種：衣著過于緊束。特別是女性在乳房發(fā)育期內衣過緊，很容易導致乳頭凹陷。乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。乳頭凹陷與遺傳也有一定關系，臨床觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史者，下一代罹患乳頭凹陷的可能比正常人要高。

　　乳頭凹陷是有辦法糾正和治療的，但關鍵在于預防。乳頭凹陷應從少女時期抓起。凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭凹陷者，應作為預防的重點對象。