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6大最致癌食物 你還敢吃嗎(4)

  便宜的九種防癌處方

  與罹患癌癥后高昂的治療費用相比,以下是九種堪稱世界上便宜的防癌“處方”。

  1.每天走路1小時

  哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究發(fā)現(xiàn),每天只要走路一小時,就可降低一半患大腸癌的幾率。

  2.干毛巾擦背

  研究指出,對于中老年人來說,不管是搓、擦還是撓背部,都是一種很好的防癌保健方法。可手握干毛巾兩端,直式、橫式反復摩擦整個背部10分鐘左右,直到皮膚通紅發(fā)熱為止。

  3.每天少開窗半小時

  很少有人知道,裝修污染除了甲醛外,還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗巖、水泥、瓷磚里,沿著這些地方的裂隙擴散到室內(nèi),通過呼吸道進入人體,時間長了,就會誘發(fā)肺癌。只要每天開窗半個小時,氡的濃度就可以降低到與室外相同。

  4.常吃蔥和蒜

  有研究表明,多吃蔥和蒜的人得胃癌的風險會降低60%,這與蔥和蒜有抗氧化作用、可降低人體內(nèi)致癌物亞硝酸鹽的含量有關。

抗癌 癌癥 舌尖上的中國 
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