編者按：衰老是我們每個(gè)人必經(jīng)歷的過程，雖然這是不可改變的事實(shí)，但是我們可以做些事情來延緩衰老。那么如何抗衰老呢?身體哪些部位容易老的快?抗衰老的食物有哪些?下面小編為你解答，趕快去看看了解下吧!

　　5個(gè)異?，F(xiàn)象 暗示你越來越老

　　衰老是人的正常生理過程，也是每個(gè)女人都不希望的事情，那么該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個(gè)很明顯的信號(hào)。除了臉上的皺紋越來越多，其實(shí)還有很多我們沒有注意的衰老表現(xiàn)，下面這些衰老癥你注意到了嗎?

　　腸道——不潔

　　你沒有想到­這個(gè)盤繞長(zhǎng)達(dá)5～6米的家伙竟然是你衰老開始的地方­的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。

　　腸道衰老帶來的直接的問題就是便便，腸道中高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做“營(yíng)養(yǎng)”重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小“腰”精直接升級(jí)變成小“腹”婆。

　　食療推薦：紅薯、雜糧等富含膳食纖維的食物。

　　脊椎——駝背

　　35歲以后，脊椎、腰椎開始退步。女性渴望的S形身材，可不是說你的脊椎要變成S型。脊椎出現(xiàn)了側(cè)彎，就會(huì)帶來很多疾病。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎側(cè)彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床。脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期蹺二郎腿容易引起彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必壓迫脊椎神經(jīng)，而且翹二郎腿還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張。

　　食療推薦：適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì)，多曬太陽!