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誓死保年輕 MM必知抗老減齡法(2)

  三、耳朵減齡法

  1、遠(yuǎn)離嘈雜的地方。臨街的窗戶好有隔音功能,窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。

  2、鍛煉平衡能力??梢缘怪?、走貓步、單腿站立,這種反常規(guī)運(yùn)動(dòng)能刺激人體平衡反應(yīng),達(dá)到鍛煉目的。

  四、鼻子減齡法

  1、常用清水洗鼻子。如果感覺鼻子里分泌物太多,可以用清水或鹽水洗鼻子,清除鼻腔內(nèi)廢物,對(duì)于鼻炎患者來說,這個(gè)方法尤其有效。方法是用掌心捧起水,低頭用鼻輕輕吸入,再擤出來,反復(fù)幾次。

  2、別聞刺激味道。過分干燥和污濁的空氣也會(huì)讓鼻子的抗菌能力降低,患上鼻竇炎。

  3、感冒了趕緊治。感冒容易引起鼻塞或鼻炎,如果不趕緊治,就會(huì)落下病根,對(duì)鼻子的嗅覺造成影響。

  五、喉嚨減齡法

  1、說話多停頓。說話時(shí),好多停頓幾次;長(zhǎng)時(shí)間講話,多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。

  2、給嗓子“做桑拿”。嗓子疼時(shí)可以倒一杯熱水,張口呼吸熱氣,為嗓子做個(gè)桑拿。注意水溫不要超過50℃,每次“桑拿”時(shí)間控制在20分鐘左右。

  3、減少打鼾。打鼾者除了接受正規(guī)治療外,睡覺時(shí)好不要仰著,睡前別喝酒、濃茶。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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