編者按：幸福和快樂是我們生活中主要的追求。每個人的幸福觀念是不可能一樣的。但是為什么那么多的人都認為自己的生活毫無幸福可言呢？
七種不幸福的因素 你占了幾個
人人追求幸福，但不一定人人都能獲得幸福。你的想法和習慣，可能就是不快樂的罪魁禍首。美國“正念生活”網(wǎng)總結了容易導致“不幸福”的幾種心態(tài)，提醒我們注意。
總是追求完美。
超人的標準、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。
負面環(huán)境的影響。
如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。
沉浸于往昔或未來。
活在過去的回憶里、或不斷為將來擔憂，只會錯失眼前的美好。好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。
