血壓高喝水要注意三點
高血壓病人如果一次喝太多的水，水分會快速進入血液，使血壓升高，同時，血液中的水分還會快速進入人體細胞。如果過多的水分進入了腦細胞.
會使細胞膨脹、顱內(nèi)壓增高、器官功能受損，病人會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，即發(fā)生“水中毒”。因此，高血壓患者喝水當注意以下三點：
每次喝水不要太多。采取少量多次的方法，好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝些白開水。
水溫不可過熱或是過涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外，還會加快血液循環(huán)，從而加重心臟負擔。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。
喝水時注意補充礦物質(zhì)。出汗多時還需適當補充鹽分，盡量不喝純凈水。礦泉水含有豐富的礦物質(zhì)，茶水中礦物質(zhì)含量也較為豐富，但好喝清茶、淡茶。
結(jié)語：高血壓吃什么好，在高溫天氣里注意生活調(diào)試一要調(diào)劑飲食、補充蛋白質(zhì)、維生素，保持良好的心境、減少躁怒情緒，避免長時間室外活動。
