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中年男人的保健養(yǎng)生絕招(2)

  五、痣變

  如果不再增加或出血,痣本身不會有什么危險,但許多男性對自己的皮膚并不怎么關心,要改變這種不良習慣。

  小貼士:大多數人對“痣”都不在意,只對那些有礙美容的痣才設法去掉。其實,痣的大危害是癌變,所以,凡具變化特征的痣,應早除掉。

  六、胸痛

  男性有時在干體力活或運動后會出現胸口痛的情況,一般休息片刻胸痛會停止,大都不太在意。這種情況可能正常,但也可能是心臟病的早期癥狀,好是去醫(yī)院檢查一下。

  小貼士:胸痛是臨床常見癥狀,可由胸廓或胸壁疾病引起,也可來源于胸、腹臟器病變;包括鈍痛、持續(xù)性痛,刺痛、灼痛或壓迫痛。嚴重的胸痛如不能及時診斷處理,有時可危及生命(如肺梗塞、心絞痛、心肌梗塞、氣胸等)。

  七、護腦

  男性隨著年齡的增長,腦細胞會逐漸減少,比女性快2倍。長時期用腦過度會導致腦細胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護腦子的有效方法,禁夜晚用腦過度。保護大腦應多吃魚,尤其是海魚。

  小貼士:蔥和蒜營養(yǎng)豐富,能促使人的消化液分泌量增加、提高食欲、增強消化,還能殺菌、消炎。新近的研究又發(fā)現,常食蔥和蒜,能降血脂、降血糖和降血壓,甚至可以補腦。

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