養(yǎng)生先養(yǎng)心 心平則壽長(zhǎng)

　　常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血?jiǎng)蚝?，陰平?yáng)秘，所以能健康長(zhǎng)壽。

　　“心理平衡”是健康長(zhǎng)壽的基石。對(duì)于現(xiàn)代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長(zhǎng)壽。“養(yǎng)心”就是擁有心理平衡的重要方法。

　　何謂“養(yǎng)心”?《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是“恬虛無”，即平淡寧?kù)o、樂觀豁達(dá)、凝神自?shī)实男木场?/p>

　　德者養(yǎng)心

　　“積善成德”，德的核心是做善事。中醫(yī)認(rèn)為德高者五臟淳厚，氣血?jiǎng)蚝?，陰平?yáng)秘，所以能健康長(zhǎng)壽。莊子說，有修養(yǎng)的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”;管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強(qiáng)”;荀子也說“有德則樂，樂則能久”;孔子精辟指出：“大德必得其壽”。

　　唐代大醫(yī)孫思邈則認(rèn)為“德行不克，縱服玉液金丹，未能延年”，“道德日全，不祈善而有福，不求壽而自延，此養(yǎng)生之大旨也”。相反，德劣者往往病多壽短。巴西一位學(xué)者經(jīng)三十年研究發(fā)現(xiàn)，有貪污受賄罪行的人，癌癥、心臟病、腦出血發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群?？梢?，道德修養(yǎng)不僅是品質(zhì)的要求，而且是養(yǎng)生的手段。