拳擊塑造魔鬼身材

　　潛意識(shí)里，大家會(huì)認(rèn)為拳擊就是男人的健身運(yùn)動(dòng)。殊不知，現(xiàn)在的拳擊運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)展成了男女的世界。如果你想像男人那樣，揮舞著你的拳頭，把對(duì)方看成是你討厭的人，然后給他來個(gè)致命的拳頭，相信你打完后會(huì)很舒服的。讓你體會(huì)到更多的是宣泄、進(jìn)攻和挑戰(zhàn)，是那種叫“爽”的感覺。

　　把壓力通通打出去拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因?yàn)樗狭巳祟愋枰驌魱|西的天然本性(這種本性可不單單屬于男人喔)。在這個(gè)物欲爆炸的年代，家庭、事業(yè)給每個(gè)人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就會(huì)變得抑郁、脾氣暴躁。一位資深教練說，不運(yùn)動(dòng)的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也要不慍不怒，他們?cè)谌粘Ｉ钪蟹炊苡袣赓|(zhì)和度量。

　　拳擊是一項(xiàng)很適合女性塑形的運(yùn)動(dòng)，拳擊練習(xí)活動(dòng)量大，減脂效果明顯;其步伐靈活多變，練習(xí)拳擊的女孩子多小腿細(xì)，下肢長，臀位高;此外，拳擊進(jìn)攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個(gè)人都變得更加靈活。

　　溫馨小貼士：

　　上拳擊課重要的裝備就是拳擊手套和護(hù)手繃帶。用教練的話說，拳擊手套就像你的鞋，繃帶就像你的襪子。雖然有厚厚的手套保護(hù)，繃帶還是很重要的，可以纏緊手部關(guān)節(jié)，避免傷害。在正規(guī)的拳擊比賽中，還需要護(hù)齒和護(hù)襠等護(hù)具。

　　總結(jié)：拳擊雖然看起來很暴力，但是，拳擊具有很強(qiáng)的保健功效，可以幫助男人打造性感肌肉，也可以為女人塑就性感身材。那么，以上小編為您盤點(diǎn)的拳擊的奧妙來學(xué)習(xí)下吧。