欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

<center id="97jhf"><u id="97jhf"></u></center>

          
                  
                  

          學習5種方式 打好健身羽毛球(2)

            打羽毛球的方式3、下壓為主,控制網(wǎng)前

            主要通過后場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù),先發(fā)制人,然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù),高點控制網(wǎng)前,導致對方直接失誤,或被動擊球過網(wǎng),被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。

            通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進攻型的打法,能夠快速上網(wǎng)高點控制網(wǎng)前,速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法,體力消耗較大,如果碰上防守技術(shù)好的對手,體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。

            打羽毛球的方式4、快拉快吊,前后結(jié)合

            以平高球快壓對方后場兩底角,配合快吊網(wǎng)前兩角(或運用劈殺)引對方上網(wǎng),當對方被動回擊網(wǎng)前球時,即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前,以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角,迫使對方疲于應(yīng)付,為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機會。

            這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法,要求運動員身體素質(zhì)好,特別是速度耐力要好,技術(shù)全面熟練,而且還具備突擊進攻的特長技術(shù)。

            打羽毛球的方式5、守中反攻,攻守兼?zhèn)?/strong>

            以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€角落,以調(diào)動對方。讓對方先進攻,針對進攻方打的高遠球、四方球、吊球等,加強防守,以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準確的落點,誘使對方在進攻中匆忙移動,勉強扣殺,造成擊球失誤,或當對方回球質(zhì)量較差時,抓住有利戰(zhàn)機,突擊進攻。

          打羽毛球好處 打羽毛球技巧 羽毛球 
          警惕 這類人不能吃香菜
          警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
          10個簡單小妙招巧治鼻炎
          10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
          高血壓的治療與飲食
          高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
          屯留县| 美姑县| 屯门区| 巴林右旗| 旬邑县| 新巴尔虎右旗| 锡林浩特市| 吉林省| 达孜县| 清丰县| 长垣县| 巴青县| 台南县| 屏东市| 商河县| 高州市| 同江市| 临洮县| 师宗县| 垫江县| 益阳市| 彭阳县| 石渠县| 嵊州市| 长宁县| 青海省| 兴山县| 罗甸县| 潜江市| 桃园市| 梨树县| 深州市| 六盘水市| 山西省| 观塘区| 武义县| 库伦旗| 栾城县| 儋州市| 克山县| 高邑县|