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這些指甲變化預(yù)示健康玄機(jī)(8)

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  五、指甲蒼白

  這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象,抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營(yíng)養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在,那么就該向醫(yī)生求教,查明原因。

  六、指甲出現(xiàn)凹痕

  此種病甲表現(xiàn)提示身體內(nèi)鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以從蛋類、大蒜中取得,經(jīng)常食用為好,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以吃些保健品。

  七、脊?fàn)?、槽狀及溝狀指?/b>

  你若佩戴人工指甲或不注意修整外表的角質(zhì)層均可造成脊?fàn)?、糟狀及溝狀指甲問題。這些異常征象可因疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏所致,故尚須對(duì)癥處理為宜。

  八、線條狀隆起樣指甲

  此種外觀挺好看的異樣指甲常常發(fā)生在情緒欠佳或疾病之后,如能每天吃富含蛋白質(zhì)的適當(dāng)飲食,同時(shí)攝取維生素C外加15毫克鋅增補(bǔ)劑即可加速新生指甲的生長(zhǎng),從而可使水平隆起線條狀指甲逐漸消失。

  九、豎溝狀指甲

  有時(shí)這類指甲在40歲以后才會(huì)發(fā)生,此乃因細(xì)胞再生能力減弱之故,為此,每年至少需要檢查一次,看有無(wú)貧血,抑或有無(wú)缺乏維生素及礦物質(zhì)的情況。此種病甲可能揭示維生素A、鈣質(zhì)或鐵元素不足。

  十、軟、弱狀指甲

  這種不健康的指甲常因過度與水或指甲化妝品類中的化學(xué)物接觸所致。其次與情緒不佳,飲食不良亦有關(guān)聯(lián)。日常生活中不妨多吃些向日葵籽,以增加維生素A的攝入。另外可每天口服5000毫克白云石。據(jù)報(bào)道此物可增補(bǔ)鈣、鎂兩種元素,3周之內(nèi)就可使軟、脆的指甲恢復(fù)常態(tài),煥然一新。

  指甲如何修剪 過短指甲或危害健康

  指甲長(zhǎng)了,容易藏污納垢、滋生細(xì)菌。因此,很多人習(xí)慣把指甲剪得很短。殊不知,這樣不但不能保護(hù)手指,還會(huì)幫倒忙,發(fā)生指甲嵌甲等狀況。

  指甲剪得太短,在拿東西、工作、做家務(wù)的過程中,就會(huì)與甲床脫離,指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋,指甲的尖端就會(huì)向里生長(zhǎng),嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)甲溝炎,還容易使之受到真菌的侵害。

  因此,剪指甲時(shí)一定要悠著點(diǎn)。正確的方法應(yīng)該是,先剪中間再修兩頭,這樣容易掌控修剪的長(zhǎng)度,避免把邊角剪得過深。否則,新長(zhǎng)出來(lái)的指甲很容易嵌入軟組織內(nèi),成為“嵌甲”,損傷指甲周圍的皮膚,造成皮下組織化膿性感染,引發(fā)其他炎癥;剪的時(shí)候要平著剪,不要將指甲刀硬塞進(jìn)指甲縫里掏著剪;如果指甲有尖角,務(wù)必把這些尖角修圓。

  此外,還要及時(shí)處理指甲邊的肉刺,不能直接用手拔除,以免傷及周圍皮膚組織,要仔細(xì)用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

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