助性傳說食品3：蝦

　　中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能。對腎虛陽痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無力有很好的食療作用。

　　就連西醫(yī)也認(rèn)為，蝦是一種高蛋白、低脂肪食品，含有人體易于缺乏而又不可缺少的物質(zhì)，其營養(yǎng)非常豐富。然而它到底有無壯陽作用呢?

　　解析：一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜等海藻類食物。

　　對于成年男性來說，補(bǔ)鋅可維持性功能的正常。但對正常者而言，即使額外補(bǔ)鋅，也不會使精子的生成量額外增加。而且鋅元素在人體內(nèi)有自我平衡功能，即使過量地補(bǔ)充，也不可能使性腺更加強(qiáng)大，相反可能出現(xiàn)中毒情況。

　　助性傳說食品4：雞蛋

　　中國人好像一直有喝生雞蛋的習(xí)慣，含蓄的說法是能壯陽養(yǎng)生。而且在國外，雞蛋也是被奉為恢復(fù)元?dú)夂玫?ldquo;還原劑”。

　　可能與之富含優(yōu)質(zhì)蛋白，可以強(qiáng)元?dú)狻⑾越缓蟮钠诟校宜隗w內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。

　　解析：就蛋白質(zhì)來說，精子的合成一定需要蛋白質(zhì)的參與，蛋白質(zhì)是精子的主要成分之一。而含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物很多。　　含有精氨酸的食物也很多，吃雞蛋并不像我們想象的那么具有壯陽的效果。