姜汁薏仁粥：讓你一整天都暖暖的
食材：干姜10g，艾葉10g，薏仁30g，大米100g
做法：鍋中放涼水，薏仁和大米洗凈后放入鍋中，大火燒開(kāi)然后轉(zhuǎn)小火煮至微爛。煮粥食用另一小鍋，干姜、艾葉洗凈后放入小鍋，加入少許涼水，大會(huì)燒開(kāi)后小火熬制。
小鍋中汁液顏色變深氣味濃郁時(shí)即可關(guān)火，將干姜和艾葉的殘?jiān)鼡瞥觥⒅坪玫慕尤朕踩手嘀?，再熬?0分鐘即可。
它的功效：姜和薏仁都是女生的好朋友，這款粥品能夠廚師潤(rùn)膚，具有溫經(jīng)化瘀的效果，尤其適合寒濕凝滯型痛經(jīng)的MM。
結(jié)語(yǔ)：每個(gè)月都有那么幾天，量多量少都會(huì)讓我們頭痛不已，月經(jīng)量少吃什么好呢，上面說(shuō)的很清楚了，姐妹們行動(dòng)起來(lái)吧。
