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男女補(bǔ)腎最強(qiáng)的圣品竟是它(12)

  五、腰痛

  很多人都不知道,其實(shí)腰痛也是男人腎虧的癥狀之一,而腰痛還可以分為內(nèi)傷和勞損。一般情況下內(nèi)傷腎虛患者多半是一位內(nèi)先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。癥狀較輕的患者會(huì)出現(xiàn)難以彎腰或直立的情況,如果情況嚴(yán)重的話(huà)患者還會(huì)出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥。

  導(dǎo)致腰痛的原因有很多,但多數(shù)情況下常見(jiàn)于一些體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開(kāi)車(chē)等)等。這些工作都會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足,從而導(dǎo)致腎虧情況的出現(xiàn)。

  對(duì)于男人腎虧的癥狀,以上這些都是極常見(jiàn)的因素注意,因此男性朋友在平時(shí)一定要特別的注意,一旦有這些癥狀的出現(xiàn)就要立即采取治療措施。

  腎虛的治療方法

  腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時(shí),還可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨,舒筋活絡(luò),血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效,增強(qiáng)自身抵抗力。腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式,要堅(jiān)持進(jìn)行,持之以恒。

  腎虛的中醫(yī)調(diào)理

  中醫(yī)認(rèn)為對(duì)于腎虛的調(diào)養(yǎng),必須陰陽(yáng)平補(bǔ),方能標(biāo)本兼治,以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴,藥效直達(dá)臟腑,補(bǔ)腎陰、益腎陽(yáng)、使得陰陽(yáng)平衡,調(diào)和五臟、活血益氣、全面補(bǔ)腎強(qiáng)身,遠(yuǎn)離疾患。

  注意事項(xiàng)

  1.經(jīng)?;顒?dòng)腰部,可使腰部氣血循環(huán)暢通,使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運(yùn)動(dòng)能改善體質(zhì),促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收,從而使腎氣得到鞏固。

  2.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。

  3.培養(yǎng)健康合理的生活作息,保持良好心態(tài)。

  4.應(yīng)該節(jié)制房事,因?yàn)樾?生活過(guò)于頻繁會(huì)引起腎虛。

  5.可進(jìn)食滋養(yǎng)性食物,如:山藥、銀杏、鱔魚(yú)、蛋類(lèi)、骨湯、蓮子、核桃等

  結(jié)語(yǔ)唾液養(yǎng)生你學(xué)會(huì)了嗎?根據(jù)自己的唾液,你是不是也能夠測(cè)出自己的身體是否健康了呢?(文章原載于《中華養(yǎng)生保健》,刊期:2012 第5期,作者:胡維勤,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。

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