多吃蜂蜜：
據(jù)報道，德國營養(yǎng)學(xué)家古斯拉教授指出，蜂蜜之所以成為早餐必備之品，與其營養(yǎng)價值有關(guān)。德國營養(yǎng)學(xué)會臨床實驗表明，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì)，常吃可以提高人的免疫力，防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。
多喝水：多喝水的好處
1、補充人體必需的水分。
2、有利于稀釋血液。
3、有益于新陳代謝。
4、對皮膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有好作用。
5、可以通便。
6、易食物的消化。
7、不會得各種結(jié)石，水就是伸入體內(nèi)的清道夫。
8、可以防眼干，避免視力快速下降。
