編者按：有的人喜歡在飯后散步，或者飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這些事有利于健康養(yǎng)生的好習(xí)慣，其實(shí)，這些對(duì)于男人來(lái)說(shuō)確實(shí)致命的錯(cuò)誤。那么 ，男人飯后哪些事危害健康?男人保健養(yǎng)生秘訣有哪些?

　　飯后九件事危害男性健康

　　男性養(yǎng)生，飯后9大殺手謀殺男性健康。日常生活中的一些小細(xì)節(jié)，可能嚴(yán)重威脅著男性健康，以下這些生活習(xí)慣需要注意了。

　　飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量的增加，影響消化道對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會(huì)出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會(huì)使剛剛吃進(jìn)的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，影響蛋白質(zhì)的吸收;茶葉中的物質(zhì)還會(huì)妨礙鐵元素的吸收，長(zhǎng)期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習(xí)慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入胃中，還會(huì)沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對(duì)食物的消化工作。

　　不少人喜歡飯后吃點(diǎn)水果，認(rèn)為這樣有利于清口。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，飯后馬上吃水果會(huì)影響消化功能。因?yàn)?，?dāng)食物進(jìn)入胃部后，需要消化1-2個(gè)小時(shí)才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會(huì)被之前吃進(jìn)的食物阻擋，而不能正常地消化。