編者按：抗生素？NO！這里的抗生素可跟你想象的不一樣哦！抗病毒，養(yǎng)生，素食簡稱抗生素。夏季養(yǎng)生，飲食健康不但能夠讓我們抵抗病毒的入侵，還能大飽口福哦！

　　健康度夏 用點(diǎn)“抗生素”

　　此“抗生素”可不是彼“抗生素”，而是抗病、養(yǎng)生、素食大結(jié)合，簡稱“抗生素”。在熱得讓人吃嘛嘛不香的暑季，相對(duì)于油膩的肉食，適量吃素既可滿足人體所需營養(yǎng)，又可促進(jìn)食欲，還能清熱防暑、斂汗補(bǔ)液，降低心腦血管疾病、腸胃病、皮膚病、呼吸系統(tǒng)疾病這些夏季高發(fā)病的發(fā)病幾率。本期小編特請鷹仕田園素食餐廳的大廚們?yōu)槲覀兙呐胫瞥鲆蛔?ldquo;抗生素”美味，快來一飽口福吧!

　　NO1 心腦血管疾病

　　由于夏季氣溫較高，人體血管擴(kuò)張，回心血流量減少，心率加快，冠狀動(dòng)脈供血不足，易導(dǎo)致心絞痛、心慌、頭暈等冠心病加重現(xiàn)象;加之氣壓偏低，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，更增加了血栓、高血壓、高血脂、高血糖、冠心病等心腦血管疾病的發(fā)病率。此時(shí)，患者一定要謹(jǐn)慎用藥，并加強(qiáng)鍛煉，飲食上應(yīng)以清淡質(zhì)軟、易于消化的食物為主，減少鹽油攝入量，降低血液粘稠度，防止血栓形成。

　　“抗生素”美食推薦·耳聞?dòng)^音

　　【食材】黃耳、核桃仁各100克，三月瓜1只，蘑菇精2克

　　【制作】提前一天用清水將黃耳泡發(fā);三月瓜、黃耳切片，與桃仁一起穿水;熱鍋寬油，油熟后將黃耳、核桃仁、三月瓜一起下鍋翻炒，后加蘑菇精與適量食鹽調(diào)味即可裝盤。

　　【點(diǎn)評(píng)】香脆入味，滑嫩爽口。有改善機(jī)體狀況，提高機(jī)體血紅蛋白與血漿含量之效，特別適合老年人作為降血脂、降膽固醇的食療妙方。