毒素影響什么 看女性身體怎樣"排"出健康

　　說是毒素那么怕人，其實(shí)不過是體內(nèi)多余的垃圾。來源主要有兩個(gè)：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留;環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。

　　每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會(huì)成為體內(nèi)健康的障礙。

　　毒素影響了什么：

　　殘留在呼吸系統(tǒng)，使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;

　　殘留在胃腸道，使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉;

　　殘留在皮膚，使得皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;

　　殘留在骨骼，使得腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛;

　　殘留在大腦，使得失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。

　　肺臟排毒：

　　肺臟是易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。

　　1、主動(dòng)咳嗽：在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，然后主動(dòng)咳嗽幾聲，幫助肺臟排毒。

　　2、多吃黑木耳：黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

　　腎臟排毒：

　　腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。

　　1、不要憋尿：尿液中毒素很多，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收入血，危害全身健康。

　　2、充分飲水：水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。

　　3多吃蔬果：黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。