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跆拳道的練習要領(lǐng)(5)

  跆拳道運動中該注意什么

  1.把握好學習與創(chuàng)新的關(guān)系。

  學習是為了提高,要虛心學習國外跆拳道同有的先進的技術(shù)和訓練方法與手段,同時,切忌肓目追隨,迷信他人,有虛心學習的基礎(chǔ)上,更應(yīng)提倡自力更生,自我創(chuàng)新,只有這樣,才能趕超世界一流水平,才能使我國的跆拳道項目為國爭光。

  2.鑒于基本技術(shù)有跆拳道技術(shù)中的地位和作用

  教練員運動員應(yīng)認識到基本技術(shù)是跆拳道比賽的主要得分手段,是技術(shù)的靈魂,訓練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準確性、擊打效果、技術(shù)細節(jié)等下大功夫進一步提高。

  必須完成對正規(guī)技術(shù)的過渡,而創(chuàng)新、自我風格與特色的創(chuàng)立,一定要在扎實的基礎(chǔ)之上進行,為要盲目追求高難度,只有這樣才能少走彎路、世界水平討兩樣也是通過長年累月的艱苦訓練得來的,正所謂“冰凍三尺,非一日之寒”。

  3.訓練方法和訓練手段必須圍繞兩個重點

  即基本技術(shù)是基礎(chǔ),實戰(zhàn)能力是核心,只有緊緊抓住實戰(zhàn)這一核心,才能及時把握訓練的方向,調(diào)整訓練各階段的目標,才能將訓練中得到的確技術(shù)應(yīng)用到實戰(zhàn)中去,并取得勝利。

  4.教練員、運動員對競賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解

  要吃透規(guī)則和利用規(guī)則,技術(shù)訓練要緊扣技術(shù)得分的三要素進行。運動員所有技術(shù)訓練都應(yīng)圍繞“得分”這一中心去計劃、安排、組織、實施和提高。

如何練好跆拳道 跆拳道 跆拳道的練習方法 
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