按揉百會穴
百會穴位于頭頂正中的高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。
方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復6次。此法適用于各種人群。
按揉太陽穴
太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指(中指)的凹陷處，是經外奇穴，按摩此處還可緩解頭痛。
方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉動，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。
按揉風池穴
風池穴位于項部，枕骨之下，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞。
方法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復3-5次。
