目錄：

　　第一章：揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥

　　第二章：神九太空第一頓早餐

　　第三章：神九航天員飲食大揭秘 神九食譜4天輪換中餐為主

　　編者按：6月29日10時(shí)許，我國神舟九號飛船成功的返回地球，三位神九航天員平安的會(huì)到家，你知道神九航天員飲食是什么樣的嗎?神九航天員返回地球第一餐吃的什么?一起到下文看看清楚吧!

　　揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥

　　神九航天員返回地面后，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、咸菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質(zhì)飲料，既科學(xué)搭配又平常而有特色。

　　6月29日10時(shí)許，神舟九號飛船返回艙成功降落在位于內(nèi)蒙古中部的主著陸場預(yù)定區(qū)域，航天員景海鵬、劉旺、劉洋平安回家。

　　中國航天員科研訓(xùn)練中心副主任、航天員系統(tǒng)副總指揮白延強(qiáng)介紹說，神九航天員返回地面后，主著陸場為他們安排的第一餐，包括粥、花卷、咸菜、清炒蔬菜、水果、清燉羊肉以及一些電解質(zhì)飲料，既科學(xué)搭配又平常而有特色。

　　清燉羊肉的營養(yǎng)分析：

　　中醫(yī)認(rèn)為，羊肉味甘性溫，入脾、腎經(jīng)?？梢鏆庋a(bǔ)虛，溫中暖下。

　　羊肉相比其他紅肉，含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素B2和煙酸、膽甾醇等，這些營養(yǎng)元素可有助恢復(fù)三位航天員在太空中耗費(fèi)的體力精力，達(dá)到益氣補(bǔ)虛的作用。

　　羊肉的做法一般以煮湯或燉熟食為佳，飲湯吃肉均可。

　　需要注意的是，凡外感時(shí)邪或內(nèi)有宿熱者忌用。