4種不同體質(zhì) 4種減肥方法

　　減肥瘦身還是要根據(jù)自己的體質(zhì)對癥下藥才能達到好的瘦身效果，下面小編就要介紹給大家4種常見體質(zhì)的瘦身方法，幫助大家在短的時間內(nèi)找到適合自己的減肥方式，完成瘦身計劃。

　　太陽人——

　　01、力氣在身體外發(fā)散的太陽人用盡了身體大部分能量?？瓷先ド仙戆l(fā)達下身單薄的太陽人，與Guinness Paltrow的體型相近。

　　02、雖然愛好可口的美食，但在吃食物的時候會細心地計算卡路里的分量，因此，大部分太陽人都不容易肥胖。

　　03、對于太陽人而言，增強力氣的高蛋白、高卡路里的食物，就像有毒一樣。在加上蔬菜等活用的食物，如大豆、豆腐，代替油膩的肉 類的同時，也要對健康與飲食的卡路里進行計算。

　　04、對于力氣容易發(fā)散的太陽人而言，藥草浸劑、木瓜苶等能調(diào)節(jié)體內(nèi)的殘渣，是很好的飲料食品。

　　05、在朋友們開party的日子，用白酒代替啤酒。對太陽人而言，一杯白酒就像良藥一樣。

　　06、要根據(jù)專家的分析，時刻保持對卡路里的計算，進而對飲食進行適當?shù)挠媱潯?/p>

　　太陰人——

　　01、太陰人受腰粗脖子偏斜的困擾。Beyonce健壯的體格，圓臉，突出的眼部輪廓，厚的嘴唇就是完美的太陰人的概念。

　　02、男性過多地攝取肉類會容易長胖，造成肚子的贅肉，為了阻止這種情況，應(yīng)該盡量吃高蛋白質(zhì)的食品。

　　03、雖然肥胖遺傳因素是造成太陰人肥胖的重要要素，但規(guī)則的飲食習(xí)慣仍然是關(guān)鍵。因此，太陰人應(yīng)該食用含豐富食物纖維的食品。

　　04、青紫色的食物能抑制暴食和過食，使太陰人的食欲壓下去。

　　05、雖然有闊達的性格，但太陰人仍然會感到不安與焦燥。如果緊張與壓力的逐漸積累，就用水代替消除吧!

　　06、太陰人的心肺機能較弱，每日適當?shù)倪\動，使身體出汗，能有助于健康與減肥。但要選擇合理的運動。