根治出血病癥飲食
患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。
經常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
進補養(yǎng)血食療藥膳
黨參煲紅棗 ----每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
麥芽糖煲紅棗 ----每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。
杞子紅棗煲雞蛋 ----每次用枸杞子20克、紅棗8枚、雞蛋兩只，雞蛋煮熟后剝殼，再煮片刻即可，吃蛋飲湯。
仙人粥 ----首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片，每日3次，每次0.3克，飯后服，并配維生素C，每次0.2克，連服2~3個月，療效頗佳。
總結：以上介紹的這些養(yǎng)血抗衰老秘方，很有效，大家不妨照著做一做，試一試，養(yǎng)生防病，延緩衰老，永葆青春!
