男性荷爾蒙怎么補充?
男性更年期是因睪固酮濃度偏低造成，因此，補充男性荷爾蒙是有效的改善方法。目前健保給付的是口服藥、一般針劑等兩種;至于3個月長效型針劑或擦劑，須自費。
蕭博仁提到，傳統(tǒng)療法是以服藥來補充男性荷爾蒙，缺點是效果不持久;再者，一天要服3次藥，病人配合度不高;且藥會經(jīng)肝臟代謝，肝功能不好者須避免。
除了服藥，目前針劑注射愈來愈普遍，剛注射完時血中睪固酮濃度飆升，但濃度會隨時間慢慢釋放、代謝，漸漸降低藥效，所以患者會因血中睪固酮濃度變化，癥狀起起伏伏。若不想打針吃藥，也可選擇外用擦劑來補充睪固酮，只要每天涂抹1次即可，且可視個人狀況減為2或3天擦1次。
由內(nèi)而外體貼伴侶 陪他安度更年期
如果想以天然食補方式增加男性荷爾蒙，蕭博仁建議多吃帶殼海鮮，或補充男性專用、含“鋅”的綜合維他命。鋅是合成男性荷爾蒙的必需營養(yǎng)素，能增加精蟲活動力。另外，荷爾蒙減少會影響骨質(zhì)密度，多補充鋅也能提升鈣質(zhì)吸收率，預(yù)防骨質(zhì)流失。
壓力大時會不自覺想吃高熱量食物，家人應(yīng)幫忙注意，讓更年期男性有均衡的飲食、減少膽固醇、多運動等，多管齊下才能延緩老化、減輕更年期不適。此外，別讓他單獨面對更年期，多用贊美代替不耐煩、支持跟鼓勵代替冷言冷語，幫助他走出低潮，也讓全家感情更融洽。
