恐懼癥的成因與克服策略

　　恐懼癥的成因

　　事實(shí)上，很多人對(duì)上司或多或少都會(huì)有一種畏懼感。這種害怕或畏懼是正常的，在一定意義上也是積極的。因?yàn)檫@種適度的害怕與畏懼能夠確保一個(gè)組織內(nèi)部有清楚的權(quán)力界限，保證組織實(shí)施各項(xiàng)工作任務(wù)的快捷與準(zhǔn)確，有利于組織內(nèi)部的管理。

　　但是，如果對(duì)主要領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生了刻意回避心理，害怕與領(lǐng)導(dǎo)打交道，甚至一看到上司就會(huì)心跳加速，緊張得說(shuō)不出話來(lái)，就是不正常的了，這就形成了“恐懼癥”。

　　之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，關(guān)鍵是因?yàn)楣ぷ髦羞@類(lèi)人非常在意上司對(duì)自己的評(píng)價(jià)。他們希望處處討別人喜歡，但又不敢大膽表達(dá)自己的意愿，很擔(dān)心別人是不喜歡自己的那種人。對(duì)很多事物她盡管內(nèi)心不喜歡，卻不敢堅(jiān)持自己的判斷。換言之，他們是通過(guò)別人的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己的。

　　心理學(xué)研究表明，父母很?chē)?yán)厲會(huì)使子女對(duì)產(chǎn)生恐懼感，從而形成一種對(duì)采取回避的應(yīng)對(duì)策略。故此，我們也可推斷，此類(lèi)人很可能是在一個(gè)嚴(yán)厲的家教環(huán)境中長(zhǎng)大的。

　　恐懼癥的克服策略

　　有“恐懼癥”的人首先應(yīng)該正確評(píng)估自己、接受自己。不要過(guò)高地把自己定位于無(wú)所不能，也不要把自己看

　　得一無(wú)是處。每個(gè)人都是有所能而有所不能，找到自己擅長(zhǎng)的那一點(diǎn)，并使之大化，你就會(huì)備感輕松。永遠(yuǎn)保持一顆平常心，凡事量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)也是明智的表現(xiàn)。不要時(shí)時(shí)處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處比。這樣你就不用擔(dān)心在領(lǐng)導(dǎo)面前會(huì)有什么不對(duì)的地方，或擔(dān)心會(huì)遭到批評(píng)。

　　其次要學(xué)習(xí)堅(jiān)持自己的判斷，并嘗試說(shuō)服別人理解自己的想法。因?yàn)樵綋?dān)心面對(duì)上司，就越讓上司覺(jué)得你是個(gè)小孩子，沒(méi)有主見(jiàn)，反而讓上司更沒(méi)有好感。另外就是要學(xué)習(xí)拒絕別人的請(qǐng)求，尤其是熟人或者朋友。“拒絕別人會(huì)讓這些人學(xué)習(xí)首先從自己的角度考慮問(wèn)題，知己才能知彼，很難想象連自己的內(nèi)心需求都不清楚的人，會(huì)知道別人的需求。”