·懷孕前倍受關(guān)注的24個(gè)問(wèn)題 ·15個(gè)絕招提高你的懷孕率 ·優(yōu)生優(yōu)育要避開這4個(gè)時(shí)段

　　過(guò)度油膩與刺激性的食物

　　太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的癥狀。而刺激性的食物及調(diào)味料，容易刺激胃粘膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。做過(guò)人流的女人，如果吃刺激性的食物，對(duì)身體有害。

　　生冷食物或未妥善保存的調(diào)理食品

　　勿食生魚片，螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物。而買市售的調(diào)理食品時(shí)，要留意販賣場(chǎng)所保存食物的溫度，熱食應(yīng)保持在六十五。C以上，冷食則應(yīng)控制在冷藏溫度七。C以下，常見有菜市場(chǎng)販賣的熟食、或時(shí)下流行的壽司吧、通常無(wú)法得知制備時(shí)的流程及時(shí)間，如果吃了已遭細(xì)菌污染、不新鮮的熟食，發(fā)生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。

　　發(fā)霉的食物

　　避免食用那些外觀看來(lái)發(fā)霉的蔬菜、水果或脫水食品，僅僅將發(fā)霉部分去掉是不夠的，因?yàn)槊咕a(chǎn)生的有害物質(zhì)可以不可以滲入到更深、且不受到烹調(diào)加熱所破壞。

　　過(guò)度加工的食物

　　加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過(guò)多的鹽份、對(duì)有妊娠毒血癥的孕婦會(huì)加重高血壓及水腫癥狀。而過(guò)多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營(yíng)養(yǎng)素的食物，會(huì)造成體重增加太快、超重的問(wèn)題。除此之外，在選購(gòu)加工食品之前，也應(yīng)留意食品標(biāo)示及制造日期、看看有沒(méi)有危害人體的添加物、注意食品是否過(guò)期。

　　酒精

　　酒精會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒血流造成流產(chǎn)及「胎兒酒精癥候群」，包括低的出生體重且日后生長(zhǎng)遲滯、智力不足、也可能會(huì)有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦好不要喝酒。

　　女人懷孕期間禁喝茶

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